Vlašské ořechy vs. Kešu — kalorie a živiny

Vlašské ořechy má na 100 g o 35 kcal méně než Kešu (580 vs. 615 kcal). Víc bílkovin nabídne Kešu: 15 g proti 13 g na 100 g. Méně sacharidů má Vlašské ořechy (7 g na 100 g, rozdíl 26 g). Méně tuku má Kešu (47 g na 100 g, rozdíl 8 g). Pokud jde čistě o kalorie, lehčí volba je Vlašské ořechy.

Zdroj: databáze aplikace kCalori · hodnoty na 100 g · Vlašské ořechy vs. Kešu

Na 100 g Vlašské ořechy Kešu Rozdíl
Kalorie580 kcal615 kcal−35 kcal
Bílkoviny13 g15 g−2 g
Sacharidy7 g33 g−26 g
Tuky55 g47 g+8 g

Hodnoty jsou na 100 g; skutečná porce se u obou položek liší (Vlašské ořechy 60 g, Kešu 20 g). Rozdíl ve sloupci je Vlašské ořechy minus Kešu.

Srovnání vychází z konkrétních položek v databázi aplikace kCalori — u balených výrobků jde o údaje výrobce, mezi značkami a šaržemi se běžně liší kolem 10 %. Chcete srovnat jiné dvě položky? V každé tabulce potravin stačí zaškrtnout dva řádky.

kCalori není zdravotnický prostředek a nenahrazuje odbornou péči. Hodnoty jsou orientační.

Spočítej si svoji porci, ne průměr z tabulky.

Stáhnout kCalori zdarma