Tofu bílé vs. Uzené tofu — kalorie a živiny

Kaloricky jsou Tofu bílé a Uzené tofu prakticky stejné — rozdíl je jen 13 kcal na 100 g (125 vs. 138 kcal). Víc bílkovin nabídne Uzené tofu: 14 g proti 12 g na 100 g.

Zdroj: databáze aplikace kCalori · hodnoty na 100 g · Tofu bílé (Vemondo) vs. Uzené tofu (Lunter)

Na 100 g Tofu bílé Uzené tofu Rozdíl
Kalorie125 kcal138 kcal−13 kcal
Bílkoviny12 g14 g−2 g
Sacharidy2,3 g1,9 g+0,4 g
Tuky7,5 g8 g−0,5 g

Hodnoty jsou na 100 g; skutečná porce se u obou položek liší (Tofu bílé 180 g, Uzené tofu 100 g). Rozdíl ve sloupci je Tofu bílé minus Uzené tofu.

Srovnání vychází z konkrétních položek v databázi aplikace kCalori — u balených výrobků jde o údaje výrobce, mezi značkami a šaržemi se běžně liší kolem 10 %. Chcete srovnat jiné dvě položky? V každé tabulce potravin stačí zaškrtnout dva řádky.

kCalori není zdravotnický prostředek a nenahrazuje odbornou péči. Hodnoty jsou orientační.

Spočítej si svoji porci, ne průměr z tabulky.

Stáhnout kCalori zdarma