Sušené švestky vs. Sušené mango — kalorie a živiny

Sušené švestky má na 100 g o 122 kcal méně než Sušené mango (228 vs. 350 kcal). Víc bílkovin nabídne Sušené mango: 5 g proti 2 g na 100 g. Méně sacharidů má Sušené švestky (53,4 g na 100 g, rozdíl 26,6 g). Pokud jde čistě o kalorie, lehčí volba je Sušené švestky.

Zdroj: databáze aplikace kCalori · hodnoty na 100 g · Sušené švestky (Ardilla) vs. Sušené mango (Sunny Fruit)

Na 100 g Sušené švestky Sušené mango Rozdíl
Kalorie228 kcal350 kcal−122 kcal
Bílkoviny2 g5 g−3 g
Sacharidy53,4 g80 g−26,6 g
Tuky0,4 g0 g+0,4 g

Hodnoty jsou na 100 g; skutečná porce se u obou položek liší (Sušené švestky 100 g, Sušené mango 20 g). Rozdíl ve sloupci je Sušené švestky minus Sušené mango.

Srovnání vychází z konkrétních položek v databázi aplikace kCalori — u balených výrobků jde o údaje výrobce, mezi značkami a šaržemi se běžně liší kolem 10 %. Chcete srovnat jiné dvě položky? V každé tabulce potravin stačí zaškrtnout dva řádky.

kCalori není zdravotnický prostředek a nenahrazuje odbornou péči. Hodnoty jsou orientační.

Spočítej si svoji porci, ne průměr z tabulky.

Stáhnout kCalori zdarma