Rýže vs. Kuskus — kalorie a živiny

Kaloricky jsou Rýže a Kuskus prakticky stejné — rozdíl je jen 14 kcal na 100 g (348 vs. 362 kcal). Víc bílkovin nabídne Kuskus: 13 g proti 8,7 g na 100 g. Méně sacharidů má Kuskus (73 g na 100 g, rozdíl 3,1 g).

Zdroj: databáze aplikace kCalori · hodnoty na 100 g · Loupaná Rýže (Vitana) vs. Kuskus (Albert)

Na 100 g Rýže Kuskus Rozdíl
Kalorie348 kcal362 kcal−14 kcal
Bílkoviny8,7 g13 g−4,3 g
Sacharidy76,1 g73 g+3,1 g
Tuky0,4 g2 g−1,6 g

Hodnoty jsou na 100 g; skutečná porce se u obou položek liší (Rýže 100 g, Kuskus 100 g). Rozdíl ve sloupci je Rýže minus Kuskus.

Srovnání vychází z konkrétních položek v databázi aplikace kCalori — u balených výrobků jde o údaje výrobce, mezi značkami a šaržemi se běžně liší kolem 10 %. Chcete srovnat jiné dvě položky? V každé tabulce potravin stačí zaškrtnout dva řádky.

kCalori není zdravotnický prostředek a nenahrazuje odbornou péči. Hodnoty jsou orientační.

Spočítej si svoji porci, ne průměr z tabulky.

Stáhnout kCalori zdarma