Pistácie vs. Mandle — kalorie a živiny

Pistácie má na 100 g o 220 kcal méně než Mandle (399 vs. 619 kcal). Víc bílkovin nabídne Pistácie: 26 g proti 24 g na 100 g. Méně sacharidů má Mandle (5,7 g na 100 g, rozdíl 8,3 g). Méně tuku má Pistácie (22 g na 100 g, rozdíl 31 g). Pokud jde čistě o kalorie, lehčí volba je Pistácie.

Zdroj: databáze aplikace kCalori · hodnoty na 100 g · Pistácie (Top natur) vs. Mandle (Belbake)

Na 100 g Pistácie Mandle Rozdíl
Kalorie399 kcal619 kcal−220 kcal
Bílkoviny26 g24 g+2 g
Sacharidy14 g5,7 g+8,3 g
Tuky22 g53 g−31 g

Hodnoty jsou na 100 g; skutečná porce se u obou položek liší (Pistácie 40 g, Mandle 30 g). Rozdíl ve sloupci je Pistácie minus Mandle.

Srovnání vychází z konkrétních položek v databázi aplikace kCalori — u balených výrobků jde o údaje výrobce, mezi značkami a šaržemi se běžně liší kolem 10 %. Chcete srovnat jiné dvě položky? V každé tabulce potravin stačí zaškrtnout dva řádky.

kCalori není zdravotnický prostředek a nenahrazuje odbornou péči. Hodnoty jsou orientační.

Spočítej si svoji porci, ne průměr z tabulky.

Stáhnout kCalori zdarma