Mléko vs. Kefírové mléko — kalorie a živiny

Kefírové mléko má na 100 g o 26 kcal méně než Mléko (36 vs. 62 kcal). Bílkovin mají obě položky prakticky stejně (3,2 vs. 3 g na 100 g). Pokud jde čistě o kalorie, lehčí volba je Kefírové mléko.

Zdroj: databáze aplikace kCalori · hodnoty na 100 g · Mléko plnotučné (Pilos) vs. Kefirove mléko

Na 100 g Mléko Kefírové mléko Rozdíl
Kalorie62 kcal36 kcal+26 kcal
Bílkoviny3,2 g3 g+0,2 g
Sacharidy4,6 g3,8 g+0,8 g
Tuky3,5 g1 g+2,5 g

Hodnoty jsou na 100 g; skutečná porce se u obou položek liší (Mléko 250 g, Kefírové mléko 500 g). Rozdíl ve sloupci je Mléko minus Kefírové mléko.

Srovnání vychází z konkrétních položek v databázi aplikace kCalori — u balených výrobků jde o údaje výrobce, mezi značkami a šaržemi se běžně liší kolem 10 %. Chcete srovnat jiné dvě položky? V každé tabulce potravin stačí zaškrtnout dva řádky.

kCalori není zdravotnický prostředek a nenahrazuje odbornou péči. Hodnoty jsou orientační.

Spočítej si svoji porci, ne průměr z tabulky.

Stáhnout kCalori zdarma