Máslo vs. Margarín — kalorie a živiny

Margarín má na 100 g o 200 kcal méně než Máslo (530 vs. 730 kcal). Bílkovin mají obě položky prakticky stejně (0,6 vs. 0,5 g na 100 g). Méně tuku má Margarín (59 g na 100 g, rozdíl 22 g). Pokud jde čistě o kalorie, lehčí volba je Margarín.

Zdroj: databáze aplikace kCalori · hodnoty na 100 g · Selské máslo vs. Margarín (Rama)

Na 100 g Máslo Margarín Rozdíl
Kalorie730 kcal530 kcal+200 kcal
Bílkoviny0,6 g0,5 g+0,1 g
Sacharidy0,6 g0,5 g+0,1 g
Tuky81 g59 g+22 g

Hodnoty jsou na 100 g; skutečná porce se u obou položek liší (Máslo 10 g, Margarín 15 g). Rozdíl ve sloupci je Máslo minus Margarín.

Srovnání vychází z konkrétních položek v databázi aplikace kCalori — u balených výrobků jde o údaje výrobce, mezi značkami a šaržemi se běžně liší kolem 10 %. Chcete srovnat jiné dvě položky? V každé tabulce potravin stačí zaškrtnout dva řádky.

kCalori není zdravotnický prostředek a nenahrazuje odbornou péči. Hodnoty jsou orientační.

Spočítej si svoji porci, ne průměr z tabulky.

Stáhnout kCalori zdarma