Kukuřice vs. Hrášek — kalorie a živiny

Hrášek má na 100 g o 35 kcal méně než Kukuřice (74 vs. 109 kcal). Víc bílkovin nabídne Hrášek: 5,5 g proti 3,2 g na 100 g. Méně sacharidů má Hrášek (7,4 g na 100 g, rozdíl 7,6 g). Pokud jde čistě o kalorie, lehčí volba je Hrášek.

Zdroj: databáze aplikace kCalori · hodnoty na 100 g · Kukuřice (La reserva) vs. Hrášek 212 ml (BONDUELLE)

Na 100 g Kukuřice Hrášek Rozdíl
Kalorie109 kcal74 kcal+35 kcal
Bílkoviny3,2 g5,5 g−2,3 g
Sacharidy15 g7,4 g+7,6 g
Tuky2,8 g0,7 g+2,1 g

Hodnoty jsou na 100 g; skutečná porce se u obou položek liší (Kukuřice 15 g, Hrášek 130 g). Rozdíl ve sloupci je Kukuřice minus Hrášek.

Srovnání vychází z konkrétních položek v databázi aplikace kCalori — u balených výrobků jde o údaje výrobce, mezi značkami a šaržemi se běžně liší kolem 10 %. Chcete srovnat jiné dvě položky? V každé tabulce potravin stačí zaškrtnout dva řádky.

kCalori není zdravotnický prostředek a nenahrazuje odbornou péči. Hodnoty jsou orientační.

Spočítej si svoji porci, ne průměr z tabulky.

Stáhnout kCalori zdarma