Cizrna vs. Fazole — kalorie a živiny

Fazole má na 100 g o 66 kcal méně než Cizrna (98 vs. 164 kcal). Bílkovin mají obě položky prakticky stejně (7,5 vs. 6,7 g na 100 g). Méně sacharidů má Fazole (16,9 g na 100 g, rozdíl 6,1 g). Pokud jde čistě o kalorie, lehčí volba je Fazole.

Zdroj: databáze aplikace kCalori · hodnoty na 100 g · Cizrna vařená (teplá/pečená) vs. Bílá fazole vařená

Na 100 g Cizrna Fazole Rozdíl
Kalorie164 kcal98 kcal+66 kcal
Bílkoviny7,5 g6,7 g+0,8 g
Sacharidy23 g16,9 g+6,1 g
Tuky2,5 g0,4 g+2,1 g

Hodnoty jsou na 100 g; skutečná porce se u obou položek liší (Cizrna 120 g, Fazole 150 g). Rozdíl ve sloupci je Cizrna minus Fazole.

Srovnání vychází z konkrétních položek v databázi aplikace kCalori — u balených výrobků jde o údaje výrobce, mezi značkami a šaržemi se běžně liší kolem 10 %. Chcete srovnat jiné dvě položky? V každé tabulce potravin stačí zaškrtnout dva řádky.

kCalori není zdravotnický prostředek a nenahrazuje odbornou péči. Hodnoty jsou orientační.

Spočítej si svoji porci, ne průměr z tabulky.

Stáhnout kCalori zdarma