Cizrna vs. Červená čočka — kalorie a živiny

Cizrna má na 100 g o 177 kcal méně než Červená čočka (164 vs. 341 kcal) — víc než dvojnásobný rozdíl. Víc bílkovin nabídne Červená čočka: 26 g proti 7,5 g na 100 g. Méně sacharidů má Cizrna (23 g na 100 g, rozdíl 27 g). Pokud jde čistě o kalorie, lehčí volba je Cizrna.

Zdroj: databáze aplikace kCalori · hodnoty na 100 g · Cizrna vařená (teplá/pečená) vs. Červená čočka (dm)

Na 100 g Cizrna Červená čočka Rozdíl
Kalorie164 kcal341 kcal−177 kcal
Bílkoviny7,5 g26 g−18,5 g
Sacharidy23 g50 g−27 g
Tuky2,5 g1,5 g+1 g

Hodnoty jsou na 100 g; skutečná porce se u obou položek liší (Cizrna 120 g, Červená čočka 100 g). Rozdíl ve sloupci je Cizrna minus Červená čočka.

Srovnání vychází z konkrétních položek v databázi aplikace kCalori — u balených výrobků jde o údaje výrobce, mezi značkami a šaržemi se běžně liší kolem 10 %. Chcete srovnat jiné dvě položky? V každé tabulce potravin stačí zaškrtnout dva řádky.

kCalori není zdravotnický prostředek a nenahrazuje odbornou péči. Hodnoty jsou orientační.

Spočítej si svoji porci, ne průměr z tabulky.

Stáhnout kCalori zdarma