Bulgur vs. Kuskus — kalorie a živiny

Bulgur má na 100 g o 16 kcal méně než Kuskus (346 vs. 362 kcal). Víc bílkovin nabídne Kuskus: 13 g proti 11 g na 100 g. Méně sacharidů má Bulgur (70 g na 100 g, rozdíl 3 g). Pokud jde čistě o kalorie, lehčí volba je Bulgur.

Zdroj: databáze aplikace kCalori · hodnoty na 100 g · Bulgur (Albert) vs. Kuskus (Albert)

Na 100 g Bulgur Kuskus Rozdíl
Kalorie346 kcal362 kcal−16 kcal
Bílkoviny11 g13 g−2 g
Sacharidy70 g73 g−3 g
Tuky1,3 g2 g−0,7 g

Hodnoty jsou na 100 g; skutečná porce se u obou položek liší (Bulgur 100 g, Kuskus 100 g). Rozdíl ve sloupci je Bulgur minus Kuskus.

Srovnání vychází z konkrétních položek v databázi aplikace kCalori — u balených výrobků jde o údaje výrobce, mezi značkami a šaržemi se běžně liší kolem 10 %. Chcete srovnat jiné dvě položky? V každé tabulce potravin stačí zaškrtnout dva řádky.

kCalori není zdravotnický prostředek a nenahrazuje odbornou péči. Hodnoty jsou orientační.

Spočítej si svoji porci, ne průměr z tabulky.

Stáhnout kCalori zdarma