MyFitnessPal je nejznámější deník jídla na světě. kCalori je česká appka, která vznikla proto, že ten nejznámější se v českém jídelníčku ztrácí. Tenhle text netvrdí, že je MFP špatný. Ukazuje, kde konkrétně narazíš, když do něj zkusíš zapsat svíčkovou s knedlíkem. Pět rozdílů, které stojí za to znát, než si vybereš.

1. Česká jídla: hlavní důvod, proč tenhle článek vznikl

Databáze MyFitnessPal je z velké části vkládaná uživateli. Díky tomu má velké pokrytí — a jednu známou nevýhodu: u téže potraviny najdeš několik záznamů s různými hodnotami a nepoznáš, který je ten správný. U Coca-Coly to nevadí. U segedínského guláše nebo bramboráku ano, protože ty tam většinou nezaložil nikdo, kdo je někdy vařil.

kCalori má v základní databázi 248 kurátorovaných položek a mezi nimi ta jídla, která se v Česku opravdu jedí: svíčková, rajská, kulajda, řízek, vepřo knedlo zelo, bramborový salát, halušky, čevabčiči. K tomu několik tisíc balených produktů s čárovým kódem z evropské databáze OpenFoodFacts, která se doplňuje týdně. Když appka jídlo nezná, dopočítá ho AI — a ten dotaz se zároveň uloží jako podnět, aby položka do databáze časem přibyla.

Buďme přesní v tom, co kCalori neumí: nesleduje vitamíny, minerály ani stopové prvky. Pracuje s energií, bílkovinami, sacharidy a tuky. Kdo hledá appku na sledování příjmu železa nebo hořčíku z jídla, tady ji nenajde.

2. Zápis jídla: fotka místo hledání v seznamu

Většina lidí přestane počítat kalorie ne proto, že by nechtěla, ale proto, že je zápis otravný. Klasický postup — otevřít appku, napsat název, projít deset skoro stejných výsledků, vybrat, zadat gramy — trvá u každého jídla desítky vteřin. Pětkrát denně, každý den.

kCalori nabízí tři cesty a všechny jsou ve verzi zdarma (rozpoznání z fotky má denní limit, viz níže):

AI rozpoznávání z fotky má ve verzi zdarma 10× denně první týden, potom 1× denně u nových instalací (starší instalace mají 3× denně). Hledání jídla a čárový kód mají vlastní, mnohem volnější strop 50 dotazů denně. Slouží jako pojistka proti zneužití a při pěti jídlech denně na něj nenarazíš. Co appka najde ve své databázi, se do stropu nepočítá vůbec.

3. Apple Health: výdej, který nevymýšlíš

Kalorická bilance má dvě strany. Příjem si zapíšeš, ale výdej se obvykle jen odhaduje podle tabulky „středně aktivní člověk“, což je číslo, které o tvém konkrétním dni neví nic.

kCalori čte data z Apple Health a skládá z nich druhou stranu rovnice: spánek a jeho fáze, HRV, klidovou tepovku, kroky, aktivní kalorie, váhu a tréninky. Z regeneračních ukazatelů počítá denní Recovery skóre — jednoduchý údaj o tom, kolik dnes máš v nádrži.

Podstatné je, jakým směrem data tečou: kCalori z Apple Health pouze čte a nikdy do něj nezapisuje. Tvoje zdravotní data zůstávají v Apple ekosystému.

4. Kde leží tvoje data

MyFitnessPal vyžaduje účet a data drží na svých serverech. Je to zavedená služba s vlastními pravidly ochrany soukromí — ale je to tvůj účet u cizí firmy.

kCalori funguje bez registrace. Deník leží v telefonu a synchronizuje se přes tvůj vlastní iCloud, takže se přenese na další zařízení, aniž by k němu kdokoli jiný měl přístup. Na server odchází jen samotný dotaz na AI, když ji vyvoláš; tvůj deník tam neodchází.

5. Cena a čeština

MyFitnessPal Premium se účtuje v dolarech a v přepočtu vyjde na násobek ceny kCalori; appka je primárně anglicky, s americkými porcemi a produkty. Bezplatná verze má reklamy a skener čárových kódů za paywallem. Aktuální ceník má MFP na svém webu — ověř si ho, než se rozhodneš.

kCalori je celá česky, včetně AI odpovědí. Zdarma dostaneš sledování kalorií a maker, čárový kód, Apple Health s Recovery skóre, pitný režim, iCloud synchronizaci, Live Activity i widget na plochu. Premium za 99 Kč měsíčně nebo 799 Kč ročně odemyká rozpoznání z fotky bez denního limitu; jídelníčky a další náročná generování mají pojistku 8 denně i v Premium. 14 dní na vyzkoušení zdarma, bez reklam v obou verzích.

Kdy zůstat u MyFitnessPal

Poctivě: MFP je lepší volba, pokud jíš hlavně mezinárodní a americké značky, potřebuješ appku na Androidu, chceš komunitu a fóra, nebo ti vyhovuje sdílení jídelníčku s trenérem přes jejich platformu. kCalori je jen pro iPhone a je stavěná na český talíř.

Pokud ale píšeš do vyhledávače „kolik kalorií má svíčková“ a chceš jídlo zapsat fotkou za pět vteřin, je rozdíl znatelný hned první den.

Tento článek je edukativní a nenahrazuje lékařskou péči. Viz zdravotní prohlášení.